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果汁饮料的饮用误区

点击次数:   更新时间:2017-11-22 14:51:11   分    享:
  果汁饮料是指以水果为原料经过物理方法如压榨、离心、萃取等得 到的一种饮料,各种不同水果的果汁含有不同的维生素等营养,它是一种对健康有益的饮料,我们平时也经常喝它,今天给大家介绍一下它的几个饮用误区:
  1、喝果汁可以代替吃水果
  新鲜的果汁的确是接近鲜水果的东西了,但喝果汁并不能代替吃水果。当水果压榨成果汁时,果肉和膜被去除了,在这个过程中,维生素C也会减少;果汁类饮料通常要经过高温消毒处理,不少营养成分也因此失去。另外,水果中的植物纤维也是有益健康的,但在榨汁时,这些植物纤维也被剔除。
  2、果汁喝得越多越好
  由于果汁中大量的糖不能为人体吸收利用,而是从肾脏排出,长期过量饮用,可能导致肾脏病变,产生一种称作“果汁尿”的病症。另外,过多摄入果糖会引起消化不良和酸中毒现象。
  3、喝果汁可以代替白开水
  果汁类饮料中,或多或少会加入添加剂,如大量饮用,会对胃产生不良刺激,还会增加肾脏过滤的负担。
  4、药物和果汁同服
  果汁中含有大量维生素C,呈酸性,如将一些不耐酸的或碱性的药物与果汁同服,不仅会降低药效,还会引起不良反应。如磺胺药与果汁同服,会加重肾脏的负担,对患者健康不利。
  以上就是我们给大家介绍的果汁饮料的几个饮用误区了,它虽然对人有益,但是也要注意量,希望大家都可以健康饮用它。  小编:ly